Скандинавская ходьба: путь к долголетию!

✨Чтобы поддерживать здоровье и бодрость в старшем возрасте, нужна правильная физическая активность!
✨Универсальным видом двигательной активности для людей зрелого возраста является скандинавская ходьба. Это оптимальный способ поддерживать нормальный вес и свободу движений, минимизировать возрастные проблемы.
✨В нашем городе такие занятия скандинавской ходьбой стартовали и в Комплексном центре социального обслуживания! Занятия проводит опытный инструктор по физической культуре Валерий Чернов.
👌Первая группа набралась из числа отдыхающих в отделении дневного пребывания КЦСОН. Инструктор определил для них маршрут, рассчитал нагрузку и научил правильно выполнять движения, а во время занятия внимательно следил за техникой выполнения ходьбы.
"Рекомендую всем! После занятия чувствуешь в теле легкость, а на душе умиротворение! И заниматься можно в любое время!", - поделилась впечатлениями посетитель ОДП Антонина М.